Pour déplacer une montagne : Trouvez votre POURQUOI

 

le pourquoi

On a souvent l’envie de faire plein de choses dans notre vie, mais la plupart du temps on commence certaines choses mais on ne va pas jusqu’au bout. On voudrait vraiment arrêter de fumer, en plus on sait très bien que c’est mauvais pour notre santé, on voudrait perdre du poids, arrêter de grignoter, changer de métier, tout un tas de choses qui nous semble vraiment importantes. Mais alors pourquoi est ce qu’on laisse tomber ? Continue reading « Pour déplacer une montagne : Trouvez votre POURQUOI »

Des routines pour une vie plus zen et passionnante

 

Routines

Cet article fait suite au défis que je me suis lancée “Je deviens zen et positive en 6 mois”.

D’après Darren Hardy, éditeur du magazine SUCCESS et auteur de L’effet cumulé, les personnes qui font la différence, celles qui réussissent dans la vie, sont celles qui ont pris de bonnes décisions et qui tous les jours ont fait un petits pas de plus vers une vie meilleure. Tous ces petits pas répétés et cumulés finissent par porter leurs fruits et apportent le succès à toute personne qui s’y tien.

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Yoga girl de Rachel Brathen

yoga girl rachel brathen

Chronique et résumé du livre Yoga Girl de Rachel Brathen

Broché 176 pages , édité par JC Lattès (2 mars 2016)

 

Introduction

Nous recherchons tous des solutions à nos problèmes, des solutions miracles, de nouveaux régimes, d’après Rachel il n’existe pas de solution extérieur à notre recherche d’équilibre et de sérénité. Il n’y a pas de recette toute faite au bonheur.

Ce livre va vous apprendre à trouver la solution en vous. Nous courrons tous dans tous les sens après le bonheur, l’équilibre, et la sérénité, mais notre corps à besoin de ralentir, le secret du bonheur, c’est l’acceptation de soi.

A travers ce livre Rachel va nous emmener avec elle et nous faire découvrir sa vie de yogi, nous présenter sa voix de l’équilibre qui est le yoga. Grâce à elle nous allons découvrir les mille et une manières de faire vire le yoga à travers nos vies.

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5 choses que vous ne savez surement pas sur votre façon de consommer

 

 

Saviez-vous que :

1 – L’air intérieurs est 8 fois plus pollué que l’air extérieurs

(source : Ademe)

intérieurs

Nous savons tous que l’air extérieurs n’est pas forcement de bonne qualité, surtout si on habite en ville. Mais ce qu’on sait moins, c’est que l’air intérieurs est 8 fois plus pollué !

Peintures, encens industriels, bougies parfumées, produits ménagers, la moquette et les revêtements de sol, le tabagisme, les produits de bricolage, l’humidité, les poils d’animaux, les appareils à combustion…

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5 secrets pour lâcher prise

yin-yang

Hello petits yogi, et oui me revoilà ! J’ai vous ai un peu délaissé le temps de mes vacances et je m’en excuse. Je suis partis en vacances avec tout mon matériel pour vous écrire et continuer mon blog, mon ordinateur, un forfait internet, mes notes, mes cahiers… et j’ai bien vite déchanté entre une plage, un apéro, une grasse mat’, ma fille, mon homme, mon yoga, oulala panique à bord je n’avais plus le temps pour mon blog. Et pourtant j’avais tout bien préparé et planifié, et oui mais parfois il faut savoir lâcher prise. Je me suis posée, et je me suis dis que dans un mois tout sera encore là, il n’y avait pas mort d’homme, mon blog pouvait bien attendre que je m’occupe un peu de moi et de ma famille, et c’est ce que j’ai fait.

Parfois quand tout va trop vite, il vaut mieux s’arrêter. Et pour cela il faut apprendre à lâcher prise. Nous voulons tous bien contrôler notre vie, et quand cela ne tourne pas comme on veut, on stress. Que ce soit dans le travail ou à la maison parfois trop c’est trop. Lâchez prise et vous verrez que vous vous sentirez bien mieux.

Mais vous allez me dire que c’est bien beau tout ça, mais que ce n’est pas si facile. Je vous l’accorde, il faut arriver à changer un peu ses habitudes et ses croyances.

Mettez en pratiques les conseils ci-dessous et vous verrez, vous vous sentirez plus zen Clignement d'œil

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Ma check-list zen des vacances !

 

valise zen vacances

Et voilà, ça y est, enfin ! Les VACANCES !! Je parts avec chéri, bébé, toutou et mes deux p’tits lou (deux rats) trois semaines au bord de la mer. Oui j’ai du mal à partir sans ma petite tribu Clignement d'œil

Soleil, zen, calme, détente, yoga, les vacances quoi ! Je vais même en profiter pour tester quelque chose qui me tien à cœur depuis un moment, le sup yoga. Du yoga sur une planche de paddle ! Wouaaa le pied !

Enfin, avant de profiter de tout ça, il y a quelque chose d’essentiel à faire : Les valises ! Et je ne sais pas pour vous, mais pour moi c’est à chaque fois le champs de bataille dans ma tête quelques jours avant de partir. Continue reading « Ma check-list zen des vacances ! »

Randonner sans se fatiguer

 

marche afghane

Si je vous promets qu’il existe une méthode pour randonner sans se fatiguer, vous me croyez ? Si si, je vous assure, même pour vous qui ne pouvez pas faire deux kilomètres sans être essoufflé ! Pas la peine d’avoir des mollets d’acier pour y arriver. C’est à la portée de beaucoup.

Personnellement je ne marche pas énormément, à part quand je vais promener mon chien, et j’ai de la chance, il me tire… Je m’essouffle vite, il suffit qu’il y ait une petite côte et ça y est mes bras trainent par terre.

Et bien croyez-moi ou non, j’ai trouvé une technique pour marcher, marcher et encore marcher et miracle, sans cracher ses poumons !

En fait j’ai découvert cette technique pendant mon stage de yoga. Le dernier jour nous sommes allé pratiquer à l’extérieurs et avant de partir notre professeure nous a demandé d’utiliser cette technique tout en allant jusqu’au parc. Evidement on n’est pas parti en randonnée mais grande marcheuse que je suis quand nous sommes arrivés je n’étais même pas essoufflé, au contraire, je me sentais mieux qu’en partant !

Depuis dès que je sors mon chien je pratique cette technique. Toutou est trop content car je marche beaucoup plus longtemps et quand on rentre je me sens bien, par contre lui est épuisé, je n’ai pas encore trouvé de technique de marche pour chien Clignement d'œil

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